النوم هو ركيزة أساسية لصحة الذهن . يحقق قضاء ليلة نوم كاملة إلى تعزيز الشعور العام بشكل ملحوظ . حينما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نمنح للدماغ إمكانية لكي يَقوم التفاعلات الأساسية التي تُقَسَم �